احذر الرمد والتهاب العين المعدي هل تعانى من المغص وانتفاخات في البطن دائما مايو 24 احمى نفسك من الإصابة بمرض السرطان أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comوفق رأي العلماء، فإن نصف سكان العالم تقريبا، حاليا أو مستقبلا، يواجهون مشكلة الإصابة بالسرطان بسبب البدانة ونمط الحياة غير الصحيح.لذلك دعا العلماء إلى الالتزام بالنصائح التالية التي تساعد في تخفيض احتمال الإصابة بالأمراض السرطانية:1. يجب تنظيف المنزل يومياً:
بينت نتائج الدراسات العلمية، أن النشاط البدني اليومي المنتظم يلعب دورا كبيرا في الوقاية من عدد من انواع السرطانات، من بينها سرطان القولون والثدي. لا يعرف سبب هذا الشيء، ولكن هناك نظرية تقول إن الرياضة تساعد في الاحتفاظ بمستوى الهرمونات مستقرا، وهذا يمنع تكون الخلايا السرطانية.2. تناولوا الجزر:
لقد تبين ان الوزن الزائد له علاقة بعشرة انواع من الأمراض السرطانية، من بينها سرطان القولون والثدي والكبد. لذلك ينصح الأطباء بتناول مواد غذائية قليلة السعرات، مثل الجزر.3. امتنعوا عن تناول الخبز الأبيض:
يجب الامتناع عن تناول الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة، وبدلاً عن ذلك يمكن تناول الحبوب الكاملة لزيادة كمية الألياف المفيدة. الألياف تشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة، وهذا يساعد في المحافظة على الوزن وبالتالي عدم الإصابة بالسرطان.4. استخدموا التوابل بدلاً من الملح:
إن تناول كمية كبيرة من الأملاح يساعد في ارتفاع ضغط الدم، وهذا بدوره يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المعدة. إضافة لهذا، حسب رأي عدد من الخبراء، الملح يصيب جدار المعدة بأضرار، لذلك ينصحون بتخفيض كميته المتناولة تدريجياً لحين الامتناع عنه نهائياً. يفضل استخدام الأعشاب والثوم والليمون وغيرها من التوابل بدلاً من الملح.5. امتنعوا عن اللحم يوماً واحداً في الأسبوع على الأقل:
هناك أدلة وبراهين عديدة تؤكد أن تناول اللحوم الحمراء يزيد من احتمال الإصابة بسرطان القولون. لذلك يفضل الامتناع عن تناول هذه اللحوم يوماً واحداً في الأسبوع على أقل تقدير، والاكتفاء بتناول الخضروات والفواكه.6. تحدثوا وقوفاً:
30 دقيقة من النشاط البدني يومياً تخفض احتمال الإصابة بالسرطان بصورة ملحوظة، وإذا لا يسمح وقتكم بمزاولة هذا النشاط في صالات الرياضة، فعليكم التحدث بالهاتف في حالة الوقوف أو المشي. كذلك العمل على الكمبيوتر في حالة الوقوف ولو لفترة معينة يومياً.7. تنزهوا في الهواء الطلق:
قلصوا فترة الجلوس أمام التلفزيون واخرجوا للتجوال في الهواء الطلق يومياً.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
بينت نتائج الدراسات العلمية، أن النشاط البدني اليومي المنتظم يلعب دورا كبيرا في الوقاية من عدد من انواع السرطانات، من بينها سرطان القولون والثدي. لا يعرف سبب هذا الشيء، ولكن هناك نظرية تقول إن الرياضة تساعد في الاحتفاظ بمستوى الهرمونات مستقرا، وهذا يمنع تكون الخلايا السرطانية.2. تناولوا الجزر:
لقد تبين ان الوزن الزائد له علاقة بعشرة انواع من الأمراض السرطانية، من بينها سرطان القولون والثدي والكبد. لذلك ينصح الأطباء بتناول مواد غذائية قليلة السعرات، مثل الجزر.3. امتنعوا عن تناول الخبز الأبيض:
يجب الامتناع عن تناول الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة، وبدلاً عن ذلك يمكن تناول الحبوب الكاملة لزيادة كمية الألياف المفيدة. الألياف تشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة، وهذا يساعد في المحافظة على الوزن وبالتالي عدم الإصابة بالسرطان.4. استخدموا التوابل بدلاً من الملح:
إن تناول كمية كبيرة من الأملاح يساعد في ارتفاع ضغط الدم، وهذا بدوره يزيد من احتمال الإصابة بسرطان المعدة. إضافة لهذا، حسب رأي عدد من الخبراء، الملح يصيب جدار المعدة بأضرار، لذلك ينصحون بتخفيض كميته المتناولة تدريجياً لحين الامتناع عنه نهائياً. يفضل استخدام الأعشاب والثوم والليمون وغيرها من التوابل بدلاً من الملح.5. امتنعوا عن اللحم يوماً واحداً في الأسبوع على الأقل:
هناك أدلة وبراهين عديدة تؤكد أن تناول اللحوم الحمراء يزيد من احتمال الإصابة بسرطان القولون. لذلك يفضل الامتناع عن تناول هذه اللحوم يوماً واحداً في الأسبوع على أقل تقدير، والاكتفاء بتناول الخضروات والفواكه.6. تحدثوا وقوفاً:
30 دقيقة من النشاط البدني يومياً تخفض احتمال الإصابة بالسرطان بصورة ملحوظة، وإذا لا يسمح وقتكم بمزاولة هذا النشاط في صالات الرياضة، فعليكم التحدث بالهاتف في حالة الوقوف أو المشي. كذلك العمل على الكمبيوتر في حالة الوقوف ولو لفترة معينة يومياً.7. تنزهوا في الهواء الطلق:
قلصوا فترة الجلوس أمام التلفزيون واخرجوا للتجوال في الهواء الطلق يومياً.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
احمى نفسك من الإصابة بمرض السرطان كيف تقوي ذاكرة طفلك مايو 24 هل تعانى من المغص وانتفاخات في البطن دائما أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comتشنج القولون IBS irritable bowel syndrome هذا الاختلال ولا أسميه المرض ولا أنكر أن أصحاب هذا المرض هم من أكثر المرضى تردداً على عيادات الأطباء الداخليين وأطباء الهضم بالعيادات.ومن المعاينة الداخلية يشكل مرضى متلازمة القولون العصبي 80 % من الحالات المراجعة للعيادة ولأخذ فكرة مبسطة عن هذه الحالة تصوروا أن الجهاز الهضمي متل الخرطوم يوجد فيه مناطق بأحجام مختلفة وجدرانه مرنة تتمدد إلى حدٍ ما، تحدث الأعراض لدى تمدد الجدران بسبب الغازات بداخل الخرطوم إلى حد كبير أو تشنج هذه الجدران وتقسى بحيث لا تستوعب الضغط داخلها.تشنج الجدران أسبابها عصبية من العوامل الخارجية النفسية المحيطة بالمريض .أما أسباب زيادة الغاز فهي:- إما أن الغاز مبتلع أو أنه ينتج داخل الأمعاء.- طرق بلع الغاز هي الأكل بسرعة بدون مضغ جيد للطعام فيدخل الهواء حول اللقمة المبتلعة أو شرب مشروبات غازية أو عادة بلع الريق باستمرار بعادة عصبية بدون شعور.- أما انتاج الغاز داخل الأمعاء فيتم عبر نمو نوع من الجراثيم تدعى اللاهوائيات تنتج غاز لدى تحطيم الأغذية أو تناول أطعمة تولد الغاز كالبقول والثوم واالحليب إلخ …..نقص الألياف في الغذاء وعدم الانتظام في الطعام أيضاً عوامل تلعب دوراً هاماً في حدوث هذا الإضطراب.تأثير تراكم الغازات بالبطن لا يقتصر على المغص والألم الموضعي فحسب بل قد يولد أعراض ضغط على الصدر فيشعر المريض بأعراض نوبة قلبية وحتى ألم بالكتف خاصة بالجهة اليسرى لأن أعلى نقطة بالقولون هي بالجهة اليسرى والغاز يتجمع بالأعلى .كما يسبب أعراض تنفسية وضيق تنفس وبضغطه على المعدة قد يولد إحساس بالحموضة أسفل المريء وألم مع التهابات في الطبقة المخاطية وغصة إذا تسربت عصارة المعدة للمريء ويصغر حجم المعدة و يتولد شعور بالغثيان وشعور بالامتلاء.العلاج: عادةً ما يعطى المريض محسنات لتفريغ الجهاز الهضمي مثل Domperidone و مطهر للجراثيم اللاهوائية مثل Metronidazole وماص للغازات مثل Simethicone وإذا ترافق بعامل عصبي يعطى معدل مزاج.أما بالنسبة للمستقبل فعادة يرتاح المريض بضعة أشهر إلا أن الأعراض تعود لعودة الجراثيم اللاهوائية أو عودة الضغوط النفسية ويمكن وقتها إعادة العلاج مرة اخرى.و من الإرشادات والنصائح لتخفيف الحالة:- تجنب القلق والاكتئاب والعصبية بقدر الاستطاعة .- تجنب شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.- الابتعاد عن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند المريض.للوقاية من نوبات الألم:يجب الإكثار من الوجبات الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه الطازجة، مع ممارسة الرياضة والإقلال من التوتر.التزام الراحة .تجنب الأطعمة الحارة و البهارات.مضغ الطعام جيداً .الإقلال من الوجبات الدسمة المليئة بالدهنيات و الحليب (و يستعاض عنهما باللبن الرائب)الإكثار من الخضراوات الخضراء لمقاومة الامساك .استعمال بزر الكتان لعلاج الإمساك وتهدئة القولون.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
هل تعانى من المغص وانتفاخات في البطن دائما مايو 24 كيف تقوي ذاكرة طفلك أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comأعلنت مجموعة من علماء معهد البحوث العلمية المتواجد في ولاية ماستشوستس الأمريكية عن نتائج دراستهم الخاصة بالتغذية الغذائية، والتي خلصت إلى أن هناك 4 مواد غذائية بمقدرتها تحويل آكليها إلى عبقريين بصورة آمنة وطبيعية.وأجرى الفريق الباحث تجارب دراسته على مجموعة من الأشخاص لزيادة نسب التركيز لديهم عبر إطعامهم مواد غذائية تؤثر بشكل مباشر على خلايا المخ لزيادة نسب التركيز، ومن ضمن هذه المواد: الأسماك الغنية بمادة الأوميجا 3، البقول الغنية بالألياف كالفول وهي أيضاً تنشط مادة السنجابية في المخ لتساعده على تقوية الذاكرة، الطماطم التي تحفز من وظائف الدماغ، والحليب بمشتقاته من جبن ولبنة.وأكدت الدراسة نجاح هذه المواد في زيادة نسب التركيز والذكاء للأشخاص الذين يحرصون على تناولها باستمرار.وإليك بعض الأطعمة التي تقوي ذاكرة طفلك وتزيد انتباهه فلا تنسي أن تدخليها في وجباتك اليومية:الجزر: ينشط التمثيل العضوي في الدماغ ويعمل بصورة قوية.الأفوكادو: يحتوي على العديد من الأحماض الدهنية الهامة لتنشيط الذاكرة قصيرة المدى.اليانسون: يسهل تدفق الدم والأوكسيجين إلى خلايا المخ وبالتالي تنشط ذاكرة الطفل، إضافة إلى أنه يريح الأمعاء لديه.كما أن هناك أطعمة تعزز التحصيل العلمي:الكرنب: يقلل من التوتر والعصبية بتقليله نشاط الغدة الدرقية مما يجعلها تعمل بتوازن فيسهل على الطفل التركيز ويتخلص من التوتر والعبث.الليمون: يمد الطفل بالطاقة ويزيد من قدرة الاستيعاب لديه لأن به فيتامين سي.الأطعمة التي تزيد الانتباه:الروبيان: يمد الجسم بأحماض أوميغا 3 المفيدة للدماغ والتي تزيد من القدرة على ملاحظة ما يجري فيزيد الانتباه لدى الطفل.البصل: يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ ويسهل وصول الأوكسيجين إلى خلاياه وخاصة في الأجواء الحارة.المكسرات: مفيدة جدا للأطفال لانها تنشط الموصلات العصبية بين خلايا الدماغ وبالتالي تكون الاتصالات سريعة الوصول مما يساعد الطفل على استيعاب المعلومات وتخزينها وتذكرها لاحقا”، سواء المكسرات المجروشة أو التي على شكل زبدة الفول السوداني.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
أطعمة وخضروات تقى من امراض القلب والسرطان شراب التفاح والقرفة لتخفيف الوزن مايو 15 أسوأ ستة أطعمة غنية بالأملاح أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comكشفت جمعية القلب الأميركية عن أكثر ستة أطعمة شائعة تعتبر مصدرا رئيسا للملح في وجباتنا الغذائية، بما في ذلك الخبز، واللحوم المعالجة، والبيتزا، والسندويشات.ومن الغريب أن هذه الأطعمة “المالحة” لا تشمل الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطا.ونقلا عن الدكتورة ليندا فان هورن، وهي خبيرة أبحاث التغذية في جامعة نورث وسترن ، “الصوديوم الزائد في وجباتنا الغذائية لا يقدم شيئا لنكهة الطعام أكثر مما هو موجود أصلا في المواد الغذائية .”
واضافت ان الفرد اليوم يحصل على أكثر من ضعف كمية الصوديوم التي يحتاج إليها، ولكن هناك طرق لتحسين تناول الصوديوم.تحذير:وينصح عادة بعدم تناول أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميا، بينما هناك من ينصح بتناول 1.500 ملليغرام فقط.وقالت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، وبالتالي تزيد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.الأطعمة المالحة الستة التي يجب التقليل منها أو تجنبها:1. الخبز والمعجنات: قطعة واحدة من الخبز يمكن أن تحتوي على 230 ملغ من الصوديوم الذي يتراكم بسرعة إذا تم استهلاك الخبز في كل وجبة.2. اللحوم الباردة واللحوم المعالجة – اللحوم المعالجة تحتوي على الكثير من الصوديوم، فشريحة ديك رومي باردة قد تحتوي على 1050 ملغ من الصوديوم.3. البيتزا – شريحة واحدة يمكن أن تحتوي على 760 ملغ من الصوديوم.4. الدواجن المجمدة وقطع الدجاج المقدد – تحتوي على حوالي 600 ملغ من الملح، حتى أن الدجاج النيء غالبا ما يحتوي على الصوديوم المضاف لذلك يفضل غسله قبل إعداده.5. الحساء الجاهز – يحتوي كوب الحساء الجاهز على حوالي 940 ملغ من الصوديوم.6. الساندويشات – ما بين الخبز واللحوم المعالجة والجبن تختلف مستويات الصوديوم في كل شطيرة، وخاصة إذا تم إضافة التوابل الثقيلة مثل الخردل والكاتشب.أضرار خطيرة لتناول اللحوم ليلاًتناول اللحوم ليلاً عادة سيئة وخطيرة، وللأسف يفضلها البعض دون وعى بأضرارها ومشكلاتها الصحية التي يمكن أن تخلفها.
الدكتور زياد محمود، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، يؤكد أهمية تخلى من اعتاد تناول اللحوم في الليل عن هذه العادة الضارة لأضرارها الكثيرة.
وتابع زياد مؤكدًا أهمية أن يتناول الإنسان اللحوم البيضاء والحمراء طوال ساعات الظهيرة فقط، وهى الساعات المعروفة بزيادة النشاط البدني فيها ومعدلات الجهد الحركي للجسم، ما يجعل الجسم والأمعاء قادرة على التخلص من هضم أية أطعمة دون إحداث مشكلات وترسبات ضارة.أضرار تناول اللحوم ليلاً كثيرة، أهمها كما يذكر الدكتور زياد، الإصابة بصعوبة الهضم والتلبك المعوي، واضطراب مواعيد وطبيعة الإخراج بكل صورة، كما تزيد من نسب الإصابة بالسمنة المفرطة خاصة سمنة الجزء السفلى من الجسم الموضعية، كما أن تناول اللحوم بأنواعها ليلاً يزيد من الشعور بعدم الراحة أثناء اليوم، ويزيد اضطرابات النوم ويصيب بالتخمة والانتفاخ، كما تزيد من نسب الاصابة بالكولسترول وارتفاع ضغط الدم ودهون الدم والكبد.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
واضافت ان الفرد اليوم يحصل على أكثر من ضعف كمية الصوديوم التي يحتاج إليها، ولكن هناك طرق لتحسين تناول الصوديوم.تحذير:وينصح عادة بعدم تناول أكثر من 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميا، بينما هناك من ينصح بتناول 1.500 ملليغرام فقط.وقالت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، وبالتالي تزيد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.الأطعمة المالحة الستة التي يجب التقليل منها أو تجنبها:1. الخبز والمعجنات: قطعة واحدة من الخبز يمكن أن تحتوي على 230 ملغ من الصوديوم الذي يتراكم بسرعة إذا تم استهلاك الخبز في كل وجبة.2. اللحوم الباردة واللحوم المعالجة – اللحوم المعالجة تحتوي على الكثير من الصوديوم، فشريحة ديك رومي باردة قد تحتوي على 1050 ملغ من الصوديوم.3. البيتزا – شريحة واحدة يمكن أن تحتوي على 760 ملغ من الصوديوم.4. الدواجن المجمدة وقطع الدجاج المقدد – تحتوي على حوالي 600 ملغ من الملح، حتى أن الدجاج النيء غالبا ما يحتوي على الصوديوم المضاف لذلك يفضل غسله قبل إعداده.5. الحساء الجاهز – يحتوي كوب الحساء الجاهز على حوالي 940 ملغ من الصوديوم.6. الساندويشات – ما بين الخبز واللحوم المعالجة والجبن تختلف مستويات الصوديوم في كل شطيرة، وخاصة إذا تم إضافة التوابل الثقيلة مثل الخردل والكاتشب.أضرار خطيرة لتناول اللحوم ليلاًتناول اللحوم ليلاً عادة سيئة وخطيرة، وللأسف يفضلها البعض دون وعى بأضرارها ومشكلاتها الصحية التي يمكن أن تخلفها.
الدكتور زياد محمود، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، يؤكد أهمية تخلى من اعتاد تناول اللحوم في الليل عن هذه العادة الضارة لأضرارها الكثيرة.
وتابع زياد مؤكدًا أهمية أن يتناول الإنسان اللحوم البيضاء والحمراء طوال ساعات الظهيرة فقط، وهى الساعات المعروفة بزيادة النشاط البدني فيها ومعدلات الجهد الحركي للجسم، ما يجعل الجسم والأمعاء قادرة على التخلص من هضم أية أطعمة دون إحداث مشكلات وترسبات ضارة.أضرار تناول اللحوم ليلاً كثيرة، أهمها كما يذكر الدكتور زياد، الإصابة بصعوبة الهضم والتلبك المعوي، واضطراب مواعيد وطبيعة الإخراج بكل صورة، كما تزيد من نسب الإصابة بالسمنة المفرطة خاصة سمنة الجزء السفلى من الجسم الموضعية، كما أن تناول اللحوم بأنواعها ليلاً يزيد من الشعور بعدم الراحة أثناء اليوم، ويزيد اضطرابات النوم ويصيب بالتخمة والانتفاخ، كما تزيد من نسب الاصابة بالكولسترول وارتفاع ضغط الدم ودهون الدم والكبد.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
علاج السرطان لن يكون عن طريق التخمين كيف تقي نفسك وأسرتك من أمراض حمام السباحة مايو 01 اختبار البول يتنبأ بمدى إمكانية الإصابة بالبدانة أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comحدد علماء دلالات كيماوية في البول مرتبطة بكتلة الجسم، قدمت خيوطاً حول السبب في أن الأشخاص الذي يعانون من البدانة هم أكثر احتمالاً للإصابة بأمراض مثل السرطان والسكتة الدماغية والبول السكري وأمراض القلب.وقال العلماء إن هذه النتائج قد تساعد الباحثين أيضاً في تحديد الأشخاص الذين لديهم “خصائص التمثيل الغذائي” للبدانة، لكنهم لا يعانون من الإفراط في الوزن، فيما يشير إلى أنه قد يتم التوصل إلى طرق لمنع الإصابة بالبدانة والأمراض الأخرى المتعلقة بالتمثيل الغذائي.ووفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية، فان 13% من البالغين في أنحاء العالم كانوا يعانون من البدانة خلال عام 2014، وكان نحو 42 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من الإفراط في الوزن أو البدانة خلال عام 2013.ويحتوي البول على مواد كيماوية مختلفة تعرف باسم نواتج التمثيل الغذائي، تأتي من مجموعة من عمليات الكيمياء الحيوية في الجسم.
وبفضل التقنيات التي يمكن من خلالها تحليل محتوى التمثيل الغذائي لعينة بول، يمكن للعلماء استخراج الكثير من المعلومات التي تعكس التكوين الجيني للشخص ونمط حياته.وفي هذه الدراسة التي نشرت في دورية ساينس ترانسليشونال مديسين قاد العلماء فريقاً في امبريال كوليدج لندن، حلل عينات بول من أكثر من 2000 متطوع في الولايات المتحدة وبريطانيا.ووجدوا 29 ناتجاً مختلفا للتمثيل الغذائي ترتبط مستوياتها بمؤشر كتلة جسم الشخص.وقال الباحثون إن بعض نواتج التمثيل الغذائي هذه تنتجها بكتيريا تعيش في القناة الهضمية، فيما يسلط الضوء على الدور المهم المحتمل الذي تلعبه في البدانة.وقال الباحث في قسم علم الأوبئة والإحصاء الحيوية في امبيريال كوليدج بول اليوت: “تشير نتائجنا إلى أنماط دلالات التمثيل الغذائي في البول المرتبطة بالبدانة”.وتابع “من المحتمل ان تحدد الأشخاص الذين لا يعانون من البدانة الذين لهم مثل هذه الأنماط في البيانات الخاصة للبول، هؤلاء الناس قد يصبحون عرضة للإصابة بالبدانة وأمراض التمثيل الغذائي، وربما يستفيدون من تدخلات وقائية معدة خصيصاً للفرد”.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
وبفضل التقنيات التي يمكن من خلالها تحليل محتوى التمثيل الغذائي لعينة بول، يمكن للعلماء استخراج الكثير من المعلومات التي تعكس التكوين الجيني للشخص ونمط حياته.وفي هذه الدراسة التي نشرت في دورية ساينس ترانسليشونال مديسين قاد العلماء فريقاً في امبريال كوليدج لندن، حلل عينات بول من أكثر من 2000 متطوع في الولايات المتحدة وبريطانيا.ووجدوا 29 ناتجاً مختلفا للتمثيل الغذائي ترتبط مستوياتها بمؤشر كتلة جسم الشخص.وقال الباحثون إن بعض نواتج التمثيل الغذائي هذه تنتجها بكتيريا تعيش في القناة الهضمية، فيما يسلط الضوء على الدور المهم المحتمل الذي تلعبه في البدانة.وقال الباحث في قسم علم الأوبئة والإحصاء الحيوية في امبيريال كوليدج بول اليوت: “تشير نتائجنا إلى أنماط دلالات التمثيل الغذائي في البول المرتبطة بالبدانة”.وتابع “من المحتمل ان تحدد الأشخاص الذين لا يعانون من البدانة الذين لهم مثل هذه الأنماط في البيانات الخاصة للبول، هؤلاء الناس قد يصبحون عرضة للإصابة بالبدانة وأمراض التمثيل الغذائي، وربما يستفيدون من تدخلات وقائية معدة خصيصاً للفرد”.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
اختبار البول يتنبأ بمدى إمكانية الإصابة بالبدانة شرب الماء أثناء الأكل يقلل الجوع مايو 01 كيف تقي نفسك وأسرتك من أمراض حمام السباحة أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comبالرغم من أن حمام السباحة قد يكون منعشا ومرطبا في يوم الصيف شديد الحرارة، إلا إنه قد يخبيء العديد من المخاطر بداخله.
فحمامات السباحة، وأحواض المياه الساخنة، وبرك المياه يمكن أن تجمع البكتيريا الضارة التي تؤثر على جسدك وتصيبك بالأمراض.- أمراض مياه الإستحمام:-
إن ابتلاع أو تنفس أو حتى ملامسة المياه الملوثة تؤدي بك إلى الأمراض الجسيمة، وتلك الأمراض تعرف بـ ” أمراض مياه الإستحمام ” التي يعتبر من أكثرها شيوعا الإسهال الذي تسببه جراثيم مثل “الكريبتوسبوريديوم، و الجيارديات، و إيكولي”.فالسباح الحامل لتلك الجراثيم يمكن أن ينقلها إلى الماء ومن ثم تلوث أحواض السباحة وبرك الماء بسهولة، لذا فينبغي على الشخص الإستحمام قبل ممارسة السباحة، وهؤلاء المصابون بالإسهال لا يجوز لهم السباحة مطلقاً.فالبحيرات والأنهار وحتى المحيطات يمكن أن تتلوث بسهولة إثر انسكاب مياه الصرف الصحي، وكذلك النفايات الحيوانية وجريان المياه بعد هطول الأمطار.ففي حمامات السباحة وأحواض المياه الساخنة ينبغي أن تظل عوامل التطهير في مستوياتها الصحيحة، وإلا ستحدث أمراض الجهاز التنفسي أو العين والجلد والأذن.وفي حين أن الكلور يمكن أن يقتل معظم أنواع الجراثيم في أقل من ساعة، هناك البعض منها قد يظل على قيد الحياة لعدة أيام حتى مع استخدامه.- طفح أحواض المياه الساخنة:-
وهو مرض جلدي شائع يحدث في أحواض السباحة والمنتجعات الصحية، ويمكن أن يسبب الحكة الجلدية والطفح الجلدي الأحمر وظهور البثور المليئة بالقيح.والطفح قد يكون أسوأ تحت ملابس السباحة، وإنه قد يذهب من تلقاء نفسه دون علاج في غضون عدة أيام، وفي حالة عدم حدوث ذلك يرجى متابعة الطبيب.وبسبب ارتفاع درجة الحرارة في الأحواض، يمكن للمواد الكيماوية مثل الكلور أن تتبخر بسرعة أكبر من حمامات السباحة، وتكون مستويات التعقيم هنا بحاجة إلى فحص أكثر تواتراً.ويمكن لذلك الفطح أن يحدث أيضا في أحواض السباحة، وفي البحيرات وعلى الشواطيء.- من هم في خطر؟
الذين يعانون بشدة من أمراض مياه الإستحمام هم: الأطفال، والحوامل، وذوي المناعة الضعيفة، وعند تلوث مياه الإستحمام بالنفايات البشرية أو الحيوانية التي تحتوي على الكريبتوسبوريديوم، فيمكن أن تكون مهددة لحياة هؤلاء خاصة أصحاب المناعة الضعيفة.- تعليمات استخدام أحواض المياه الساخنة:-
الإستحمام قبل وبعد استخدام أحواض المياه الساخنة.- عدم تجاوز مدة الإستحمام المسموح بها.- ألا تتجاوز درجة حرارة المنتجعات الصحية عن 140 فهرنهايت.- في حالة النساء الحوامل فينبغي تجنب استخدام الأحواض الساخنة مطلقا؛ حيث أن المياه الساخنة تضع الجنين في خطر.- عدم السماح للأطفال تحت الخامسة بالإستحمام في تلك الأحواض.- عدم السماح للحيوانات الأليفة بالدخول في هذه الأحواض.- عدم ابتلاع المياه.- اتباع تعليمات السلامة الخاصة بالمنتجعات الصحية.- عدم استخدام هذه الأحواض بالنسبة لمصابي الإسهال.- يفضل غسل ثوب السباحة بعد الخروج.- تعليمات استخدام حمام السباحة:-
– الإستحمام قبل الدخول.- عدم السباحة في حالة المرض أو الإصابة بالجروح والندوب.- عدم ابتلاع مياه حمام السباحة.- عدم تغيير الحفاضات بالقرب من حمام السباحة، مع استخدام حفاضات السباحة للأطفال والرضع.- تشجيع الأطفال على أخذ راحة من السباحة، مع تجنب أخذها بداخل حمام السباحة.وأخيرا فإن الطريقة الوحيدة لتجنب الإصابة بأمراض مياه الإستحمام هي: تجنب وصول البكتيريا إلى الماء أولا، وثانيا تعليم أسرتك والآخرين السلوك الصحي للإستحمام.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
فحمامات السباحة، وأحواض المياه الساخنة، وبرك المياه يمكن أن تجمع البكتيريا الضارة التي تؤثر على جسدك وتصيبك بالأمراض.- أمراض مياه الإستحمام:-
إن ابتلاع أو تنفس أو حتى ملامسة المياه الملوثة تؤدي بك إلى الأمراض الجسيمة، وتلك الأمراض تعرف بـ ” أمراض مياه الإستحمام ” التي يعتبر من أكثرها شيوعا الإسهال الذي تسببه جراثيم مثل “الكريبتوسبوريديوم، و الجيارديات، و إيكولي”.فالسباح الحامل لتلك الجراثيم يمكن أن ينقلها إلى الماء ومن ثم تلوث أحواض السباحة وبرك الماء بسهولة، لذا فينبغي على الشخص الإستحمام قبل ممارسة السباحة، وهؤلاء المصابون بالإسهال لا يجوز لهم السباحة مطلقاً.فالبحيرات والأنهار وحتى المحيطات يمكن أن تتلوث بسهولة إثر انسكاب مياه الصرف الصحي، وكذلك النفايات الحيوانية وجريان المياه بعد هطول الأمطار.ففي حمامات السباحة وأحواض المياه الساخنة ينبغي أن تظل عوامل التطهير في مستوياتها الصحيحة، وإلا ستحدث أمراض الجهاز التنفسي أو العين والجلد والأذن.وفي حين أن الكلور يمكن أن يقتل معظم أنواع الجراثيم في أقل من ساعة، هناك البعض منها قد يظل على قيد الحياة لعدة أيام حتى مع استخدامه.- طفح أحواض المياه الساخنة:-
وهو مرض جلدي شائع يحدث في أحواض السباحة والمنتجعات الصحية، ويمكن أن يسبب الحكة الجلدية والطفح الجلدي الأحمر وظهور البثور المليئة بالقيح.والطفح قد يكون أسوأ تحت ملابس السباحة، وإنه قد يذهب من تلقاء نفسه دون علاج في غضون عدة أيام، وفي حالة عدم حدوث ذلك يرجى متابعة الطبيب.وبسبب ارتفاع درجة الحرارة في الأحواض، يمكن للمواد الكيماوية مثل الكلور أن تتبخر بسرعة أكبر من حمامات السباحة، وتكون مستويات التعقيم هنا بحاجة إلى فحص أكثر تواتراً.ويمكن لذلك الفطح أن يحدث أيضا في أحواض السباحة، وفي البحيرات وعلى الشواطيء.- من هم في خطر؟
الذين يعانون بشدة من أمراض مياه الإستحمام هم: الأطفال، والحوامل، وذوي المناعة الضعيفة، وعند تلوث مياه الإستحمام بالنفايات البشرية أو الحيوانية التي تحتوي على الكريبتوسبوريديوم، فيمكن أن تكون مهددة لحياة هؤلاء خاصة أصحاب المناعة الضعيفة.- تعليمات استخدام أحواض المياه الساخنة:-
الإستحمام قبل وبعد استخدام أحواض المياه الساخنة.- عدم تجاوز مدة الإستحمام المسموح بها.- ألا تتجاوز درجة حرارة المنتجعات الصحية عن 140 فهرنهايت.- في حالة النساء الحوامل فينبغي تجنب استخدام الأحواض الساخنة مطلقا؛ حيث أن المياه الساخنة تضع الجنين في خطر.- عدم السماح للأطفال تحت الخامسة بالإستحمام في تلك الأحواض.- عدم السماح للحيوانات الأليفة بالدخول في هذه الأحواض.- عدم ابتلاع المياه.- اتباع تعليمات السلامة الخاصة بالمنتجعات الصحية.- عدم استخدام هذه الأحواض بالنسبة لمصابي الإسهال.- يفضل غسل ثوب السباحة بعد الخروج.- تعليمات استخدام حمام السباحة:-
– الإستحمام قبل الدخول.- عدم السباحة في حالة المرض أو الإصابة بالجروح والندوب.- عدم ابتلاع مياه حمام السباحة.- عدم تغيير الحفاضات بالقرب من حمام السباحة، مع استخدام حفاضات السباحة للأطفال والرضع.- تشجيع الأطفال على أخذ راحة من السباحة، مع تجنب أخذها بداخل حمام السباحة.وأخيرا فإن الطريقة الوحيدة لتجنب الإصابة بأمراض مياه الإستحمام هي: تجنب وصول البكتيريا إلى الماء أولا، وثانيا تعليم أسرتك والآخرين السلوك الصحي للإستحمام.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
كيف تقي نفسك وأسرتك من أمراض حمام السباحة قم بدقيقتين من المشي لكل ساعة جلوس مايو 09 شرب الماء أثناء الأكل يقلل الجوع أخبار طبيةاضف تعليق www.123esaaf.comيسود اعتقاد شائع بأن من الضار تناول المشروبات أثناء تناول الطعام، ويتم تفسير ذلك بأن تناول المشروبات يخفف من أحماض المعدة وبالتالي لا يمكنها هضم الطعام بشكل صحيح ويؤدي ذلك إلى انسداد الأمعاء، فهل هذا الكلام صحيح؟ المسألة ليست بهذه البساطة.• الماء لا يغلب الحمض في المعدة:
ليس هناك دراسات قوية تبين كيفية تأثير شرب المياه على حموضة المعدة أثناء تناول الطعام. ولكن عام 2004، درس الباحثون ما إذا كان شرب المياه على الريق يغير من الحموضة في معدة أشخاص يعانون من السمنة المفرطة. وأظهرت الدراسة أن شرب المياه لا يؤثر الحموضة، وذلك لأن حمض المعدة يكون أكثر حمضيةً بمليون مرة من المياه، وبالتالي فإن تخفيف حمض المعدة يحتاج إلى شرب كميات كبيرة للغاية من المياه، وهذا مستحيل لأن حجم المعدة محدود. وحتى حين تخف الحموضة في المعدة بعد الأكل، فإن مستوى هذا الحموضة يكون كافيا تماما لهضم الطعام.علاوة على ذلك فإن المعدة تغيّر حموضتها بحسب الحاجة، “وحين تتوسع المعدة تزيد خلايا جدار المعدة من إنتاج الحمض تلقائيا”، وفق ما ينقل موقع دير شبيغل الإلكتروني عن كريستيان تراوتفاين من الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي.كما أن المضغ يحفز إفراز الحمض، بل وحتى رائحة الطعام ورؤية وجبة لذيذة والتفكير في طعام لذيذ يجعل المعدة تفرز المزيد من الحمض.• ما الأفضل شربه أثناء الأكل؟
إن التوتر والإجهاد والنيكوتين وشرب الكحول لا يكون في صالح التوازن الحمضي في المعدة، والسبب أن هذه الأمور تحفز إنتاج الحمض. أما الماء والشاي وغيرهما من المشروبات منخفضة السكر فهي تدعم عملية الهضم سواء أشربها المرء قبل أم أثناء أم بعد تناول الطعام، وذلك لأن الطعام المهضوم في هذه الحالة يتحرك بشكل أفضل من المعدة إلى الأمعاء عبر الجهاز الهضمي وكذلك يمكن تحويله بسهولة أكبر إلى أقسام أصغر.• الشرب يقلل من الإحساس بالجوع:
ويوجد سبب آخر أيضاً يحفز على شرب الماء أثناء الأكل، وهو أن الشرب يقلل من الإحساس بالجوع، لأنه كلما زاد حجم المعدة يقل الشعور بالجوع، ولكن لم يتم إثبات أن شرب الماء أثناء تناول الطعام يجعل الإنسان أنحف أو أقل وزناً.والخلاصة هي أن النصيحة القائلة إن “شرب السوائل أثناء تناول الطعام يضر بالهضم” هو كلام غير صحيح، بل العكس هو الصحيح: فالسوائل والمياه تساعد على الهضم، وما ينبغي الانتباه إليه فقط هو التقليل من شرب العصائر والمشروبات الغازية أثناء تناول الطعام والابتعاد عن المشروبات الكحولية.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق
ليس هناك دراسات قوية تبين كيفية تأثير شرب المياه على حموضة المعدة أثناء تناول الطعام. ولكن عام 2004، درس الباحثون ما إذا كان شرب المياه على الريق يغير من الحموضة في معدة أشخاص يعانون من السمنة المفرطة. وأظهرت الدراسة أن شرب المياه لا يؤثر الحموضة، وذلك لأن حمض المعدة يكون أكثر حمضيةً بمليون مرة من المياه، وبالتالي فإن تخفيف حمض المعدة يحتاج إلى شرب كميات كبيرة للغاية من المياه، وهذا مستحيل لأن حجم المعدة محدود. وحتى حين تخف الحموضة في المعدة بعد الأكل، فإن مستوى هذا الحموضة يكون كافيا تماما لهضم الطعام.علاوة على ذلك فإن المعدة تغيّر حموضتها بحسب الحاجة، “وحين تتوسع المعدة تزيد خلايا جدار المعدة من إنتاج الحمض تلقائيا”، وفق ما ينقل موقع دير شبيغل الإلكتروني عن كريستيان تراوتفاين من الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي.كما أن المضغ يحفز إفراز الحمض، بل وحتى رائحة الطعام ورؤية وجبة لذيذة والتفكير في طعام لذيذ يجعل المعدة تفرز المزيد من الحمض.• ما الأفضل شربه أثناء الأكل؟
إن التوتر والإجهاد والنيكوتين وشرب الكحول لا يكون في صالح التوازن الحمضي في المعدة، والسبب أن هذه الأمور تحفز إنتاج الحمض. أما الماء والشاي وغيرهما من المشروبات منخفضة السكر فهي تدعم عملية الهضم سواء أشربها المرء قبل أم أثناء أم بعد تناول الطعام، وذلك لأن الطعام المهضوم في هذه الحالة يتحرك بشكل أفضل من المعدة إلى الأمعاء عبر الجهاز الهضمي وكذلك يمكن تحويله بسهولة أكبر إلى أقسام أصغر.• الشرب يقلل من الإحساس بالجوع:
ويوجد سبب آخر أيضاً يحفز على شرب الماء أثناء الأكل، وهو أن الشرب يقلل من الإحساس بالجوع، لأنه كلما زاد حجم المعدة يقل الشعور بالجوع، ولكن لم يتم إثبات أن شرب الماء أثناء تناول الطعام يجعل الإنسان أنحف أو أقل وزناً.والخلاصة هي أن النصيحة القائلة إن “شرب السوائل أثناء تناول الطعام يضر بالهضم” هو كلام غير صحيح، بل العكس هو الصحيح: فالسوائل والمياه تساعد على الهضم، وما ينبغي الانتباه إليه فقط هو التقليل من شرب العصائر والمشروبات الغازية أثناء تناول الطعام والابتعاد عن المشروبات الكحولية.المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com اضف تعليق